武蔵溝ノ口駅・溝の口駅より徒歩3分
大学受験予備校・個別指導塾の「武田塾 溝ノ口校」です。
今回はモチベーションの管理方法についてお話します。
溝ノ口校の生徒や受験相談で、
「モチベーションが上がらない。」
「モチベーションの浮き沈みがありムラが出る。」
「やるべきことはわかっているのにやる気が・・・。」
などなど、よく出ててきます。
そこで高いモチベーションを維持する方法を2点お話します。
モチベーション 管理方法 とは？
管理方法 ① 目標設定
モチベーションＵＰや維持をするためには、目標設定が大切です。
皆さんは目標をたてられていますか？
目標には長期目標と中期目標と短期目標があります。
この3つの目標をたてて勉強に取り組んでみてください。
ちなみに、、、
長期目標とは受験生において最終ゴールになる目標です。
中期目標とは長期目標へのステップとなる目標です。
短期目標とはひとまずクリアしておきたい目標です。
短期目標は複数もち、達成できる内容にしてみてください！
例えば、、、武田塾 溝ノ口校のＯ君の場合
長期目標は
「早稲田大学 商学部 合格」
中期目標は
「10月28日の河合マーク模試で3科偏差値60」
短期目標は
「9月中に"やっておきたい300"を2周終わらせる。」
「1週間で60時間は勉強する。」
「1日最低8時間は勉強する。」
「武田塾で出た宿題は毎日完璧にしてから終わらせる。」
「スマホは1日30分だけにする。」
「学校から家に帰らず、直接塾の自習室に行く。」
このように、どの目標も具体的に決めることが大事です。
「頑張って勉強する」とか「いっぱい数学やる。」とかではだめです。
目標の振り返りも大切
そして短期目標は常に振り返り、しっかりできているか確認してください。
出来ていなかったら「もうダメだわ・・・」ではなく、
行動を見直し、達成できる目標に変更したり、達成できる方法を考えましょう！
例えば、、、
数学で「青チャートを1冊終わらせる」という目標だと量が多くて難しいですよね。
途中で挫折する人が続出します。
その場合は「基礎問題精講を1冊終わらせる」に変えてみてください。
量は減りますが、途中で挫折するよりは1冊終わらせるほうが大事です。
それと基礎問題精講は質が良いのでおすすめです。
ちなみに武田塾で使っている問題集は基本的に薄いんです。
それは1冊を完璧にしやすく、短期目標に設定しやすいからです。
これらの目標設定は社会人になっても使えますよ！
管理方法 ② 考え方を変えてみる
ポジティブに考えることを意識してみてください！
例えば、、、
①模試で偏差値50だとします。
ネガティブ「偏差値50しか取れなかった。もう無理。やってもできない。」
負の連鎖が続きます。やる気も出ません。
ポジティブ「偏差値５０も取れた。まだまだ伸びしろあるな。頑張るぞ！」
自信がみなぎる。やる気が出る。
②問題集で解けない問題がたくさん出てきた場合
ネガティブ「これだけしか取れなかった。もう無理。やってもできない。」
負の連鎖が続きます。やる気も出ません。
ポジティブ「この問題はこう解くのか。なるほど。また一つ頭が良くなった！」
覚えることを楽しんでください！
最後に・・・
「短期目標が決まらない。」
「目標の振り返りの仕方がわからない。」
「そんな簡単には性格を変えられない。」
「勉強に自信がない。ポジティブに考えられない。」
「やっても無理なもんは無理。」
と思っている人もいるかと思います。
そんな人は武田塾の無料受験相談来てください！
話せば解決できることもあります。
私と目標決めましょう！
長期目標を設定している人は多いと思うので、
短期目標をたて、小さくてもいいので成功体験を積んでください。
自分を肯定できる人になってください。
※自信過剰は注意が必要です。「ＭＡＲＣＨくらいならいける」みたいな根拠のない自信は危険です。
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— 武田塾 溝ノ口校 (@tkd_mizonokuchi) September 11, 2020
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