【自宅学習のコツ】外に出にくいから今だからこそ上手く時間を使おう

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こんにちは。
世田谷区の明大前駅から徒歩３分！
個別指導の大学受験予備校武田塾明大前校です。

明大前校塾生は、世田谷区、杉並区、新宿区、渋谷区、港区、調布市、三鷹市などをはじめ、江東区からも通塾しています。

武田塾明大前校には、東京大学・一橋大学・東京医科歯科大学・筑波大学・横浜国立大学・千葉大学・首都大学東京(東京都立大学）・埼玉大学・東京工業大学・東京外国語大学・お茶の水女子大学・横浜市立大学・東京農工大学・東京学芸大学・電気通信大学・東京海洋大学などの国公立大学をはじめ、

早稲田大学・慶応義塾大学・国際基督教大学・上智大学・東京理科大学といった難関私立大学や、GMARCH（学習院大学・明治大学・青山学院大学・立教大学・中央大学・法政大学）に逆転合格を目指して通っている生徒が数多く在籍しています！

自宅は集中しにくいけど外出はちょっと・・・というあなた！

受験生・浪人生のイラスト（女性）

　最近はコロナウイルスに関して緊急事態宣言が出されている地域があることもあり、塾にも通いづらく学校にも行けない時期が続いて外出して勉強することが難しくなっているのが現状です。特に自宅では中々集中できない！という悩みを抱えている受験生の方にとってはつらい状況でしょう。しかし、今の環境が続くことを考えると自宅でうまく学習するコツを掴まなければならないとも考えられます。そこで、今回は自宅学習に役立つ小情報を紹介していきます！

自室では集中を切らしてしまう人はこれ！

　よく言われるのが「自分の部屋だと娯楽があるためかえって勉強がしづらい」という悩みですね。これはこのブログを書いている私自身も悩んだことですね・・・。一度勉強から手を放してしまうと中々戻れないのもつらいところです。

ながらスマホのイラスト（男性）

　しかし、対処法はいくつかあります。

・娯楽を部屋から追い出してしまう

　ゲーム機は別の部屋において、スマホも親に預ける、漫画は数が多いなら押し入れの奥に一度しまって簡単に取り出しにくくする・・・などなど物理的にすぐに手が付けられないようにしてみましょう。これで大方時間を食われる要素が部屋から追い出されていきます。

・自室以外の部屋で勉強する

　娯楽を追い出したとは言っても、全ての気になる物体を部屋から追い出すのは難しいものです。「本棚の本が気になってキリがない・・・」と悩みがどうしても解決しない方はいっそのこと勉強道具だけ持って別の部屋でやってみてもいいかもしれません。

・時間をキッカリ定め、娯楽をあえて追い出さない

　むしろ全ての時間で完璧に勉強をするのは集中力の問題もありそう簡単なことではありません。そこで、娯楽をしてよい時間と勉強に集中する時間を分けてケジメをつけて学習習慣を養っていく方式もおすすめできます。いずれ勉強を続ける時間を増やし娯楽の時間を削ることも考えると、序盤の習慣付けにも効果を発揮するかと思います。

家族にも協力してもらおう

　勉強は一人だけでの戦いと思われがちですが、決してそうではありません。家から出ずに学習するためには家族の方の応援も必要です。自分の学習スケジュールなどを相談してそれに合わせて協力してくれるかも大事であると言えます。

アドバイスが響く子供のイラスト

・食事の時間などを調整してもらう

　受験勉強のモチベーションをより良く発揮するには勉強のペースを気にしつつも生活リズムを調整することが重要です。そのため、食事の時間調整も大切になってきます。自炊が必要でないのであれば家族に相談して自分の勉強のペースに食事の時間を合わせてもらいましょう。受験期間では食事を欠いてしまうこともありがちですが、勉強のために健康な状態を保つためにも可能な限り正しい食生活をこころがけましょう。

・第三者的目線で勉強時間が確保できてるかどうか見てもらう

　自分ひとりだと甘えてしまう！という方は勉強時間についてあえて指摘してもらいましょう。自分だと勉強時間の減少に気付きにくいこともありますからね。例えば最近スマホよく弄ってない？と言われたらスマホを預ける・・・などなどやれることも多いですよ。

睡眠時間に気をつけましょう

　外に出る予定がないので朝にわざわざ起きる必要性がなくなり、生活リズムが崩れがちになる方も居るかと思います。（自身の夏休みなどを思い出してみてください）

寝ている女性のイラスト（睡眠）

　他の記事でも稀に申し上げていますが、実際の試験は午前9時からスタートするものが多いです。そのため、午前中からしっかり力を発揮できるような生活習慣を整えていることが望まれます。なにより正しい睡眠サイクルは健康にもいいので病気が怖いこの時期だからこそしっかりしたいものですね。

元気な男性のイラスト

　ついつい勉強が長引いたり、少し休憩するつもりがだらだらと続いてしまって寝る時間が遅くなってしまうことはよく起こります。毎晩時間にすこし気を向けつつ、キリのいいところで寝る準備をしましょう。

自学自習の管理を武田塾では徹底しています！

　今の時期、開口している学習塾・予備校も少なく勉強を進めにくい環境が続いていることも事実です。武田塾では自学自習のペース管理を日ごろから徹底しており、今回の緊急事態宣言にもインターネットを利用した特訓・受験相談のサービスの整備にて対応しております。不安な時期が続きますが、現状の環境下でやれることをやっていけば大丈夫ですので、学習に不安などがある場合はお気軽にご相談ください。

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