こんにちは！
西鉄久留米駅から徒歩3分！
大学受験の予備校・塾・個別指導塾の
武田塾久留米校です。
武田塾は「最も効率的な勉強方法を教える」
「E判定からでも逆転可能な学力をつける」
学習塾です！
通塾生は、最難関の医学部医学科や
九州大学・早稲田大学・慶応大学・
東京理科大学を始め、福岡大学・
西南学院大学・
明治大学・青山学院大学・立教大学・
中央大学・法政大学・関西大学といった
上位私大の逆転合格を目指して日々、
学習に励んでいます！
今現在、通っている生徒さんは
久留米地区を中心に、
みやま地区から通っている生徒さんも居ます。
中学生～受験を控えた現役生や浪人生まで
一緒に、目標に向かって頑張っています！！
秋は疲れが溜まりやすい！
まだまだ暑い日が続きますが、
秋になってきました。
秋は現役生にとって
疲れの溜まりやすい時期です。
学校で授業を受けたあとも
部活や学校行事で疲れて、
勉強する時間も少なくなってしまいます。
今回は、そんな秋の疲れを回復させるコツについて
お話しします。
疲れを引きずらない方法
昼寝をする
勉強中に疲れたり眠くなったり
やる気がなくなったりしたときは、
潔く昼寝をするのが効果的です。
眠い中で無理に数時間勉強しても
あまり頭に入ってきません。
それならば思いっきり寝て
すっきりした状態で勉強したほうが効率的です。
しかし、ベッドで1～2時間寝てしまうと
戻ってこられなくなるので、
机の上で15分程度寝るようにしましょう。
散歩をする
ふくらはぎは第二の心臓と言われており、
血液が廻らないと疲れも溜まるので
散歩してふくらはぎを使い
血行を良くしましょう。
2時間に1回くらい外に出て散歩をすると
外の空気を吸うことでリフレッシュにもなります。
顔を洗う
仮眠をとるのも有効的ですが、
どうしても眠たいときは
顔を洗って眠気をすっきりさせるのも
おすすめです。
顔を洗うといいと思いつつも
意外とやっていない人が多いと思うので
是非試してみてください。
早く寝る
部活をしていてへとへとになり、
仮眠しても全然眠気が取れない
という方は、
早寝早起きをして朝に勉強してしまう
ことも1つの方法です。
夜22時に寝て朝5時に起床し、
1～2時間勉強するなど
生活サイクルを変えてしまったほうが
より勉強出来ると思います。
夜は結構スマホをいじったり
だらだらしたりしがちなので、
その時間を睡眠に使って
朝早く起きるのが最も良いです。
疲れを回復させて勉強しよう！
秋は忙しく疲れやすい時期ですが、
・仮眠をとる
・散歩する
・顔を洗う
・思い切って寝て朝に勉強する
などの方法でうまく勉強と
両立させてください！
武田塾久留米校では、1人1人のスケジュールに
合わせて課題の設定をし、目標に向かって
頑張っています。
差のつきやすい2学期をうまく乗り越え
成績を上げたいと思ったあなた！
ぜひ、武田塾久留米校(0942-80-0110)まで
お気軽にご連絡下さい！
