こんにちは！
柏の予備校・個別指導塾 武田塾です！
GWが明けました！
そして恐ろしいアイツ・・５月病がやってくるのです！
なんかだる～い、やる気が起きない、、受験生にとって５月病は大敵です！
なので今回は、５月病対策についてです 8-O
そもそも５月病とは？
新年度の４月になり、環境が新しくなることが多いですよね。その環境にうまく適応できず憂鬱な気分になることをいいます。
また、長期休みがあり、学校や職場へ行く気が削がれることもいいます。
その症状がGW明けに出ることが多いので、５月病というようです。
どんな症状がでるの？
抑うつ、無気力、焦りや不安感、睡眠障害、疲労感、食欲不振、やる気が出ない、など。
柏校の５月病撃退法！！
ということで柏校の講師：村田先生の必勝受験期の過ごし方
(１)計画が最も大切！
①試験の時点で何ができていればよいか？
②今の自分はどれだけできるか？
③理想と現実のギャップを埋めるためには何をすればよいか？
この３つを意識することで、具体的に現在何をすべきかが見えてきます。
やることが明確になるとおのずと、だらだらと勉強することはなくなってくるのではないでしょうか？ ;-)
(２)息抜きも忘れずに！
・時間を守ったうえで息抜きとしてゲームをしていました。 息抜きはとても大事！
他の講師も、水泳をしたり、軽くランニングやウォ―キングをするなど、息抜きをして、集中して勉強に取り組んでいたようです！
大切なのはメリハリなんですね♪
私も、受験生の頃は、計画を大切にしていました。
「ここまででいいや～」と妥協しがちだったので、
１２時～１４時・日本史・教科書の～ページまで と細かい所まで設定して、１日１日のゴールを決めて勉強をしていました 8-O
計画を曖昧にしてしまうと、自分のやるべきことも曖昧になってしまいます・・
計画を軸に参考にしてみてはいかがでしょうか？ ☆
白か黒かはっきり決めるのはどこか無理をしている。灰色で何が悪いの？ 高田純次
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