【受験】長時間勉強するコツをご紹介！｜上大岡駅から徒歩2分の大学受験塾・予備校 武田塾上大岡校

皆さん、こんにちは😊

京浜急行電鉄・横浜市営地下鉄ブルーライン
上大岡駅から徒歩2分の
大学受験予備校『逆転合格』専門
武田塾上大岡校の坂本です。

武田塾上大岡校には、
港南区・南区・栄区・磯子区をはじめ
横浜市周辺地域から
通塾してくれています‼

今回は、受験勉強最大の敵と言っても過言ではない
【長時間勉強するコツ】について
簡単に述べていきたいと思います。

長時間勉強するコツ

コツその一
眠い時には潔く仮眠をとろう！

「なんだそんな事か…」
「そんなことは知ってるよ…」
「それでも眠いから困っているんじゃないか…」
と思ったそこのあなた！
もう少しお付き合いください！

ただ、仮眠するのではなく
あるひと工夫を加えることで、
仮眠後にすっきり目覚めることが出来ます。

❶カフェインを摂取してから仮眠

その方法とはずばり、
【カフェインを摂取してから仮眠に入ること】
です！おすすめは･･･コーヒー！
そうすることで目覚める頃にカフェインの効果が効き始め、よりすっきりと目覚めることが出来るのです！

上大岡校の校舎長のように「コーヒーが苦手」な方は、
・緑茶
・烏龍茶
・紅茶
・ココア
・チョコレート
等でもOKです！
しかし、これらのカフェインの含有量は
コーヒーより少なめ。

そこでもう一つおすすめが･･･
カフェイン錠剤です！
薬局に売っております！

どうしてもコーヒーを飲むと
利尿作用でトイレが近くなってしまうので、
試験前なんかにも錠剤はお勧めします！
※用法・用量は守ってくださいね！　

❷イヤホンからアラーム音！

また、自習室で仮眠を取り始めて
気づいたら1時間寝ちゃってた…。
なんて経験ありますよね。
自習室でアラームを流すわけにもいきませんしね。

そこでおススメするのが
【イヤホンからアラーム音がでるアプリ】
を活用することです。これを使えば、周りに迷惑をかけることなく目覚ましをかけることが出来ますね！

僕も実際、受験生の時は自習室、図書館等でこのアプリを活用してました！是非試してみて下さい！

コツその二
科目、参考書を変えながら勉強しよう

どうしても長時間勉強していると、
飽きてきてしまって集中力が続かないですよね。

そんな時には科目、参考書を変えてみましょう！

具体的にどう変えるのかというと、
自分の好きな科目、得意な科目
又は
あまりエネルギーを要しない単語系の参考書
にシフトしてみましょう。

思い切って休憩してもよいですが、僕の場合
そのまま休憩から勉強に戻れずダラダラしてしまい、結局目標の勉強時間が確保できないということが多々ありました。

なので、基本休憩時は仮眠のみ！
疲れてきたら、英単語や古文単語に取り組むことで
集中力を維持しておりました。

脳にとって一番効率が悪いのは”飽き“だと思います。

できるだけ脳を飽きさせないような工夫を講じて
勉強効率を向上させることで
勉強時間も伸ばしていきましょう！

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