こんにちは!
鹿児島の塾でおなじみの武田塾鹿児島中央校です!!
入試試験に向けて、イメージトレーニングはしていますか?
今回は、入試の本番の過ごし方についてお話しますね!
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緊張とストレスは無くならない!?
「本番では緊張しないように!」
といわれても、無理な話ですよね。
武田塾では、
「緊張しない方法」ではなく「緊張を和らげる方法」を伝授しています!
自分の強みを知ろう!!
試験中に勝負できるようにするためには、自分の性格を知る必要があります!
その性格は
・アウェイの方が実力が出やすいタイプ
・ホームの方が実力が出やすいタイプ
自分がどちらのタイプになるかで、対策の仕方が変わります。
アウェイで実力が出るタイプは?
試験会場に早めに行きましょう!
「自分はここでライバルを倒して合格出来るんだ!」という、自信を持って会場入りしましょう。
自分の気持ちが高ぶってくるのを楽しみつつ、ライバルが会場で緊張している様子を眺めると、程よい緊張が全身を覆ってくれます!
ホームで実力が出るタイプは?
試験会場でルーティーンをしましょう!
毎日しているルーティーンを試験会場でもすることで、ホーム感を感じて安心しましょう。
例えば、「毎日飲んでる飲み物を飲む」「身につけている香水をつける」「よく聞く音楽を聴く」など、簡単なもので大丈夫です。
その時に『あー、気持ちが落ち着く』と自己暗示をかけてもよいので、リラックスできるようにしましょう!
まとめ
試験中に緊張するのは仕方ないことです。
だからこそ、その緊張の中でも自分が輝ける空間を自ら演出するように心がけましょう!
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