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【部活が忙しい人向け】効率の良い勉強法を紹介!!

みなさん、こんにちは!

武田塾伊賀校(0595-24-7434)です。

 

日ごろ学校の勉強や受験勉強おつかれさまです!

中には、部活をしている学生も多くいると思います。

特に、夏に先輩たちが引退して、今の高校2年生の皆さんは部活が忙しくなったと思います!

 

当塾の生徒さんも、

「疲れて寝てしまって…勉強時間が確保できない…」

「どうすれば勉強時間を増やせるでしょうか…」

といった相談をよく受けます…

 

では、どうすれば勉強時間を確保できるのか!?

部活と両立した学習方法とは!?

 

武田塾流の5つの方法をご紹介します!!

 

1.時間によってメリハリをつける!

まず…部活は部活!

部活の時間は部活に集中しましょう!

 

部活の時間は、当然ですが勉強はできません。

思いっきり打ち込みましょう!

 

しかし!部活が終わったらグダグダしない!!

これが超大事です!!

 

想像してみてください…

部活が終わる → 疲れる → 家に帰る

 

どうなりますか?

絶対に寝ますよね!?

特に運動部!

 

ここで勉強ができるかどうかで差ができてしまいます!

 

ではどうすればいいか?

 

具体的な方法としては、場所を変えてみましょう!

 

例えば

・学校の近くのカフェに行く

・学校の自習室を使う

・塾や予備校の自習室を使う

 

まずは勉強に集中できる環境に足を運びましょう!

 

そしてメリハリをつけるためのポイントとして、

部活が終わった後にバカ食いをしない!

 

「部活で頑張ってお腹ペコペコ…」

 

気持ちはよくわかります!

でも、ここでたくさん食べてしまうと眠くなってしまいます。

食べすぎにはくれぐれも注意!

 

オススメの食事メニューは、

サラダチキンやゆで卵といったタンパク質を多く含むものが良いでしょう!

 

反対に食べてはダメなものは、

ラーメンやハンバーガーといった炭水化物が多いもの!

 

食べたい気持ちも十分わかりますが、

炭水化物をドカっと摂ってしまうと

血糖値が激しく変動して眠気の元となります!

 

これらに気をつけて、

「メリハリのある生活」を常に意識しましょう!

 

 

 

2.隙間時間を使う!

勉強時間とは、小さな積み重ねが非常に大切です!

 

具体的な時間の代表例としては、

電車やバスで通学している人はその時間を勉強時間にあてましょう!

 

部活生にとっては、この積み重ねが非常に大切です!

繰り返しますが、小さな積み重ねが非常に大切です!

 

でも、朝は眠い…

電車に揺られて寝てしまいますよね…

 

では、どのようにすればモチベーションが上がるのか!?

それは、「隙間時間の勉強時間を計る」ということです!

簡単です!

 

例えば

・登校の電車で20分間勉強できた

・休憩時間に10分間勉強できた

・下校の電車で20分間勉強できた

・食事の時に10分間勉強できた

 

これで1時間勉強できたことになります!

 

この小さな時間を可視化することで、モチベーションも上がるでしょう!

この時間を発見できるかできないかが間違いなく大きな差に繋がります!

 

少ない時間も絶対に勉強しましょう!

 

 

 

3.授業中の時間も活用する!

授業、つまらなくてボケーっとしていませんか!?

寝る時間にしていませんか!?

 

これは本当に無駄です!

 

もし、あなたが「受験対策にならないから…」という理由で授業をサボっていたら

それはやめるべきです!

 

授業の内容も受験対策に繋がります!

 

例えばコミュニケーション英語の授業の場合、

英文の読解・解釈・単語暗記など、自主的に授業を課題として取り組みましょう!

 

これができる・できないでは大きな差が生まれます!

 

また、授業中に受験対策勉強をする、

いわゆる「内職」という勉強方法もありますが、

無理にやる必要はありません!

 

授業の内容を最大限吸収すれば、おのずと学力もアップします!

 

 

 

4.短時間で仕上げることにこだわる!

部活で時間がないなら、勉強の質を上げましょう!

勉強の成果は「量と質」です。

 

同じ量をこなすなら、少しでも質の良い勉強をするように心がけましょう!

 

例えば、1日に集中して勉強できる時間が1時間しか無いとします。

その日は、覚えるべき単語1ページがあるとして、

 

・ダラダラして1時間もかかる

・集中して15分で終わる

 

では、大きく違いますよね!?

 

では、具体的にどうすればいいのか?

短時間で仕上げるコツはこれ!

 

・書き写しなどの作業を減らす

・わからない悩み時間を減らす

・問題演習などアウトプットを増やす

 

これらにこだわりましょう!

 

 

 

5.テスト前はガチる!

定期テスト前は部活は休みですよね!?

これを活かさない手は無い!!

 

間違っても、放課後に部活の仲間で一緒に行動しない!

絶対に勉強しなくなります!

 

定期テスト前に用意される部活休止期間を最大限に活かして定期テストの勉強をする!

そして良い点を取る!

これが大切です!

 

そして、定期テストで良い点を取ることがなぜ大切かというと、

 

・定期テストが80点以上の仕上がりだった場合

・定期テストが40点前後の仕上がりだった場合

 

この両者では受験学年になったときの勉強の負荷がまるで違います!

 

定期テスト前はとにかく定期テストの勉強に集中しましょう!

 

「テスト前はガチる!」

 

この言葉を胸に刻んでください!

 

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

勉強時間が確保できそうでしょうか!?

 

部活は部活。

一度きりの高校生活ですから、思いっきり打ち込みましょう!

 

そして、新しいステップに上がるための受験勉強も両立させて、

素敵な大学生活も目指しましょう!

 

 

 

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