【休日の勉強法】1日に12時間勉強するにはどうすれば良い??

伊賀校・

みなさん、こんにちは!

武田塾伊賀校(0595-24-7434)です。

 

みなさんは休日にどれくらい勉強していますか?

 

受験生の場合は10時間以上は勉強したいところです。

学校の授業がある平日と違い、

土日の重要性はかなり高いです!

 

非受験生も休日の勉強は重要です。

 

来年の受験に向けて、

勉強をスタートするのは

早ければ早いだけ有利です。

 

ただ、部活がある場合は、

あまり時間を取れないですよね、、、

 

中には、部活がないのに

ダラダラと過ごしてしまう人も

いるのではないでしょうか?

 

今回は、

受験生・非受験生

部活をしてる・してない

に関わらず

 

どうすれば休日に長時間勉強できるか

 

を紹介します!!

 

12時間はできないとしても、

今より少しでも勉強時間が増える

ヒントがあると思います!

 

土日にどれだけ勉強できるかが、

今後の進路に直結します。

 

ぜひ最後まで読んで、

休日の勉強を充実させましょう!

 

 

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1日12時間勉強する方法①娯楽による息抜きをしない

休日に長時間勉強する上でまず重要なのは

娯楽による息抜きをしないことです。

休憩がNGということではありません

 

勉強をしていて、疲れを感じたら

積極的に休憩は取りましょう。

短時間の休憩を挟んだ方が、

集中できるため、定着率が上がります。

 

ただ、休憩するときに娯楽に走らないようにすることが重要です。

スマホを見ていたら、気づいたら1時間経っていた、、、

という経験をしたことがある人は多いですよね

娯楽に走ると戻ってくることが難しいです。

 

休憩の目的は、目、脳、身体を休めることです。

 

オススメの休憩方法は

目を瞑ることです。

勉強を進めていると目にはかなりの疲労が溜まっています。

目の疲れにより、集中力が散漫になる可能性もあります。

 

休憩時は目を閉じて、ボーッとするだけで十分です!

 

 

1日12時間勉強する方法②睡眠時間を十分確保する

長時間勉強しようとして、

睡眠時間を削る人がいますがNGです

睡眠時間は

7〜8時間

は確保しましょう。

 

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睡眠時間を削ってしまうと、

脳の働きが悪くなる

精神的に辛くなる

などのデメリットがあります。

 

せっかく勉強をしていても

眠くなってしまって、進まなかったり

進んではいるけど、頭に入らなかったり

と勉強の質が落ちてしまいます。

 

勉強の量と質

どちらにも睡眠は重要なのです!!

 

 

1日12時間勉強する方法③勉強時間は測らない

よく勉強時間を測っている人がいます。

勉強時間を測ることは決して悪いことではないです。

 

ただ、勉強時間を測ることよりもオススメなのが

休憩時間を測ること

です!!

 

休憩時間を測ることで

どれだけ無駄にしている時間があるか

を可視化することができます

 

勉強時間を増やすためにはどうするべきかを分析できるため

ぜひやってみてください!!

 

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1日12時間勉強する方法④スキマ時間の活用

よく言われていることですが

スキマ時間を活用することで

勉強時間を確保することが出来ます!

 

待ち時間、移動時間など

何気ないスキマ時間は意外とあります。

 

5分でも良いので

勉強に使える時間がないか

自分の生活を見直しましょう。

 

 

1日12時間勉強する方法⑤午前中から勉強する

休日の起きる時間が

いつもより遅くなっていませんか?

 

それでは長時間勉強することは難しいです。

 

学校がある日と同じ時間に起きて、

午前中から勉強するという

規則正しい生活リズムを保ちましょう!

 

 

まとめ

いかがでしたか?

 

今回は1日12時間勉強するために

やるべきことを5つ紹介しました!

 

12時間は確保できなくても、

いまより勉強時間を増やすために

1つでも良いので取り入れてみましょう!

 

休日の勉強を充実させて

希望の進路をつかみ取りましょう!

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