こんにちは！武田塾一宮校です。
今日は２月最終日です。
朝晩は冷えますが、日中は春を感じる暖かさになってまいりました。
この時期になってくると辛い花粉症がやってきますね。
くしゃみや鼻水、鼻づまりは勉強の妨げになって、
気になっている方は多いと思います。
私は毎年この時期、箱ティッシュが欠かせません。
・規則正しい生活を！
夜遅くまで勉強をしていて、睡眠が足りていない人。
偏った食事で栄養が足りていない人。
睡眠不足・栄養不足は、免疫やホルモンバランスを崩し、
花粉症の症状を悪化させてしまう原因になるようです。
夜遅くまで勉強したい気持ちは素晴らしいですが、
この時期は早めに寝て、朝早く起きて勉強してみるのも良いかもしれませんね。
・耳鼻科の先生に相談！
一番効果のある治療法は花粉症の薬である抗ヒスタミン薬ですが、
日中の眠気や集中力の低下を引き起こしたりします。
なんと、これはいけません。
しかし最近ではこういった症状が出にくいお薬もありますので、
お医者さんに相談してみましょう。
少しでも辛い花粉症が軽減しますように。
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