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今回は「ながら勉強はオススメしません!」についてお話ししていきます。
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ながら勉強はオススメしません!
勉強で良くやりがちなのが 【ながら勉強】ですね。
食べながら、スマホを見ながら、テレビを観ながら、音楽を聴きながら など
色々な【ながら勉強】がありますが 全てオススメしません!
なぜ 【ながら勉強】は効率が落ちるのか
皆さんも 経験的に【ながら勉強】は非効率的であると 感じていると思います。
基本的には 脳は複数のことに集中できません。
一方で 勉強は集中することで効率が上がります。
つまり、【ながら勉強】は脳の集中を阻害され、
効率が落ちてしまいます。
【ながら】は止めて勉強を終えた後に 何かを楽しむという
シングルタスクに切り替えましょう。
【ながら】をするなら
一方で 音楽等はBGMとしてリラックスを演出するなどの効果があります。
また、外の音がうるさいなど 別の騒音に悩んでいるときは その音を消す効果もありますね。
音楽を小さな音で流すくらいですね。その他は 勉強に集中できないのでやめましょう。
CM勉強法
あと、ながらではなく、切り替えるというやり方があります。
つまり、勉強した後に 切り替えて数分運動するなどです。
また、テレビを観ながらの勉強でも 番組が流れている間はテレビに集中し、
CMに入ったら暗記物の確認テストをするなど 結構 効果はありますよ。
要は メリハリがついていれば 脳も集中してくれます。
皆さんも 工夫してみましょう
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