みなさん、こんにちは。
2月末から 新規開校しました武田塾五反田校 です。
五反田駅から徒歩１分以内😃 と非常に便利な場所に校舎がありますので、
是非、無料受験相談や校舎見学にいらして下さい。
6月になりこれからどんどん暑くなってくるので、体調管理はしっかりしましょうね！
受験勉強で大事なのは、ただ勉強をするだけではありません！
体調管理もとっても大事なことなんです。
ということで、今回は「受験期中の体調管理」について
体験にも触れながらお話ししていこうと思います！
ただ一生懸命に勉強をするだけじゃダメ！？
先ほども述べたように、受験勉強はしっかりと体調管理をしたうえで成り立ちます。
体調が悪い状態で勉強をしても全く集中できなかったり、
逆にもっと体調を崩してしまうかもしれません。
そのため、身体と心の健康にはしっかりと気を使う必要があります！
ここで具体的にどのようなことに注意をしていけばいいのかを3つほど挙げていきます。
・睡眠
これは多くの受験生に当てはまるものではないでしょうか。
特に現役生は勉強時間が足りないと焦って、睡眠時間を削ってしまいがちです。
しかし、十分な睡眠時間をとることはすごく大切 です！
効率のいい勉強をするには、しっかりと寝て、疲労状態の脳を休ませないといけません。
さらに、記憶は寝ているときに定着する とも言われています。
また、受験当日は朝早いことが多いです。
夜遅く寝る夜型の生活に慣れてしまうと、受験本番に実力を十分に発揮できない かもしれません。
早い段階から朝型の生活を心がけておきましょう！
・食事
これも睡眠と同様に多くの受験生に当てはまることだと思います。
食事を削ってしまう理由として、
・「ご飯を食べる時間がもったいない」
・「ご飯を食べると眠くなってしまう」
というのが挙げられます。
しっかりと食事を取らないと頭が回りませんし、栄養不足で病気になってしまうかもしれません。
実際に筆者は受験生の時に、ご飯を食べると眠くなるという理由で
ウイダーインゼリーなどのゼリー飲料だけしか食べない時期がありました。
その結果、しっかりと体調を崩して1週間ほど万全な状態で勉強できませんでした、、、
勉強時間を確保しようとしたら、逆に時間を失ってしまった典型的な例です。⤵⤵⤵
眠くなったら、無理せずに15分くらい寝てしまう のが結局一番いいと思います！
受験生の皆さんはたくさん食べて、どんどん体力をつけて頑張りましょう！！
・メンタル
健康と言っても身体だけではありません。もちろん心の健康もあります。
受験勉強は 「自分との戦い」 と言われているようにメンタル的にもとても大変です。
筆者自身も受験勉強でかなりメンタルをやられ、若干病んでいた時期もありました（笑）
受験勉強におけるゴールは合格という見えないものなので、不安になってしまうのは仕方ないと思います。
そこで少しでも不安を払拭するためには、
やはり「誰かに相談する」というのが一番 だと思います。
メンタル的な問題は自力で解決するのはすごく難しいと思うので、
遠慮せずに誰かに話してしまいましょう！
意外と誰かに話を聞いてもらうだけでも楽になります！
他には合格という大きな目標だけを見るのではなくて、
小さい短期的な目標を設定する というもの挙げられます。
身近な目標があるといちいち先のことを考えることができなくなるので、すごくオススメです！
まとめ
・睡眠
・食事
・メンタル
以上の3つが受験生が陥りやすい健康の問題です。
受験生だけでこれらに気を使うことは難しかったりします。
親御さんも是非気にかけてあげると受験生にとって快適に受験期を過ごせると思います！
勉強だけでなく、体調管理もしっかりとして受験勉強を乗り越えましょう！！
武田塾五反田校では、随時無料受験相談を受け付けております。
是非一度お気軽にお問い合わせください。
「武田塾 五反田校」
五反田校は交通の便が非常に良い場所にあります
【五反田校 公式LINE】
JR、東急池上線、五反田駅より徒歩1分、
都営浅草線五反田駅A5出口より徒歩0分という
アクセスが非常に良いところにあります。
五反田校では・・・
日曜日の自習室開放もしていますので、
自宅学習における誘惑にも負けずにしっかりと勉強ができます。
一人一人の専用スペースが確保できるため、
集中して勉強ができます！
担当制の「完全個別指導」
個別指導といいつつも、1対2で行う塾もあるようですが、
武田塾は完全な1対1の個別指導です。
そのため、「サボる」悪循環とはさようならです。
【正しい勉強法の指導】
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専属の講師がしっかりと行っていきます。
自分のレベルにあった参考書を使用して学習していきますが、
もし、つまずくようなことがあれば、
つまずかないところまで戻って確実にできるようになるまで
繰り返して学習します。
講師は現役大学生が中心ですので、
学力も高く、知識も新しいですし、
大学受験の旬な情報なども聞くことができます。
また、年齢が近いことでお兄さんお姉さんのような存在として、
勉強のことだけではなく、悩みごとなど気軽に相談ができます。
勉強の道しるべ「ルート」
普段の勉強もそうですが、受験勉強ってどこからどう始めればいいのか
わからない人って多いと思います。
そこで！ 😲😲😲
武田塾には、使用する参考書と取り組む順番などがわかる、
「ルート」というものがあります。
受験勉強をするにあたり「迷子」にならずに済む、道しるべです。
「ルート」にある必要な参考書を一冊ずつ完璧にすれば、
合格をつかみとることができます。
授業はしない！では、何をやるの？
偏差値を上げるためには
「わかる・やってみる・できる」の
3ステップが必要です。
しかし、学校や予備校などの「授業」では、
「わかる」までしかやってくれません。
学校で1年間約1000時間もの授業を受けた上に、
塾・予備校で授業の上乗せ・・・😓😓😓
「 やってみる」、「できる」の部分なしで偏差値はあがりますか？
しかも、学校や予備校の授業は集団授業です。
集団授業は勉強する仲間がいて心強いですが、
同じペースでの勉強を強いられ、
スピードアップで進むことも、
スピードダウンで振り返りを行うこともできず、
逆転合格を勝ち取ることは非常に難しいのです。
そのため、武田塾では授業をせずに、
「自学自習」の勉強法
を伝授し、一人一人の学習過程をしっかりと
管理サポートしていきます。
忘れることが前提で・・・
人は「忘れる生き物」です。🐄🐖🐏🐑🐐
心理学者エビングハウスの実験によると、
1日で74％も忘れてしまうという結果が出ています。
何もしなければ、限りなく0％に近づく記憶を
忘れる前にしっかりと「復習」をすることで、
記憶を定着することが非常に大切です。
3ステップ目の「できる」ということを達成すること。
それが、武田塾での「自学自習」の極意です。
「自学自習」の勉強法とは・・・
4日進んで2日戻る！
忘れる前の復習が大切ですので、
4日進んで2日復習する勉強法を伝授しています。
この勉強サイクルを徹底管理していきます。
さらにさらに詳しい勉強法や、情報をお知りになりたい方は、
ぜひ「武田塾五反田校」にいらしてください！
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★英単語が覚えられない。
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正しい勉強法も知ることができた。（高２）
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具体的にどの参考書をどんなペースで進めていけば
志望校に合格できるかまで教えてもらった（高１）
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カリキュラムもしっかりしており、
１年かけて本気で頑張ろうと思えた。（浪人生）
Mail：gotanda@takeda.tv
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