こんにちは。
逆転合格専門予備校、個別指導の武田塾赤羽校です。
受験生は、
大学個別の一般入試に突入しています!
入試本番まで
最大限の努力をして、
合格を勝ち取りたい!
多くの受験生は勿論そう思っています。
でも、緊張しますよね。
適度な緊張はいいのですが、
入試本番に向けて、気合を入れるあまり、
緊張感から
思うように長文が読めない…
計算ミスばかりしてしまう…
これが焦りに繋がり、
さらに緊張が高まってくる、調子が出ない。リズムに乗れない。
そんなことはありませんか?
→ ほとんど全ての受験生が経験しています
そんな時、もっとも簡単にできる方法があります!
それは、
深呼吸 です。
「なんだ、そんなことか。」と
思うかもしれませんが、
深呼吸、
大きく息を吸い込んで
大きく長く息を吐き出す
これによってリラックスを司る副交感神経を刺激することになります。
勉強中、試験本番開始の合図直前、試験中、・・・
なんか調子が出ない、回転が悪い…
そんな時は、意識的に深呼吸しましょう!
実際、一流のアスリートでも、意識的に深呼吸を取り入れているようです。
<ポイント>
① 大きく息を吸い込む
② 長い時間ゆっくりと息を吐く
本当に簡単なことですが、
リラックス効果はとても大きいです。
緊張するという受験生は、
これからの模試でぜひ試してみてくださいね!
武田塾赤羽校は、受験生みなさんの健闘を祈ってます!
がんばれ 受験生!
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